Kompetenztraining für Schülerinnen und Schüler: Selbstmanagement und Stresstraining
Am Evangelischen Domcampus nahmen die Klassen 9b, 9n und 10c jeweils gemeinsam mit der Dozentin Anja Mittag an einem Workshop zum Thema Selbstmanagement und Stressbewältigung teil.
Im Rahmen der Workshops setzten sich die Schülerinnen und Schüler mit zentralen Fragen rund um das Thema Stress auseinander: Was ist Stress, wie erkennt man ihn und wie kann man im Schulalltag besser damit umgehen?
Darüber hinaus wurden wichtige Aspekte wie Zeitmanagement, Lernstrategien sowie die Bedeutung von Schlaf, Ernährung und einer förderlichen Lernumgebung thematisiert. Auch praktische Entspannungsübungen wurden gemeinsam erprobt.
Die Workshops zeichneten sich durch eine offene und angenehme Arbeitsatmosphäre, eine aktive Beteiligung der Schülerinnen und Schüler sowie einen lebendigen Austausch aus. Insgesamt boten die Veranstaltungen wertvolle Impulse für einen bewussteren und strukturierteren Umgang mit den Anforderungen des Schulalltags.
Wir wünschen allen Schülerinnen und Schülern viel Erfolg bei den kommenden Prüfungen und hoffen, dass sie die Tipps aus den Workshops gut im Alltag anwenden können!